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La avena es un grano que se cultiva desde hace 4000 mil años. Es originario de Asia Central, pero se consideraba una mala hierba por lo cual, su consumo empezó muchos años después y solo lo comían las clases bajas.
Sin embargo, hoy en día la avena es considerada uno de los ingredientes más importantes para mantener un peso saludable y un sistema digestivo óptimo.
Conoce Los 3 Licuados Para Quemar Grasa Que Son Fáciles De Preparar, Baratos Y Muy Nutritivos
Esto se debe al alto contenido de fibra que contiene este grano, el cual, es indispensable para que el tracto digestivo funcione correctamente. Además, esta misma fibra ayuda a reducir la absorción de grasas y azúcares lo que ayuda a mantener estables los niveles de glucosa y colesterol.
Es por eso, que te comparto las siguientes recetas de licuados fáciles de preparar para mantenerte en un peso saludable y sintiéndote llena de energía.
Este licuado te llenará no solo de energía, sino que también te ayudará a desinflamar el vientre en ayunas, ya que facilita la digestión.
Batido De Plátano Y Avena Para Adelgazar
Esta bebida la deberás consumir antes del desayuno y el segundo vaso, 10 minutos antes de comer, durante 15 días para notar cómo vas perdiendo peso.
Esta receta de bebida vegetal de avena con sabor a vainilla o canela queda cremosa y es una buena alternativa si buscas limitar el consumo de leche de vaca.
La papaya contiene vitamina A que promueve la salud de la piel, aporta licopeno, el cual es un poderoso antioxidante y además, por su cantidad de fibra, es un gran remedio para el estreñimiento.
Jugos De Nopal Para Adelgazar, ¡en 7 Días!
Esta rica leche vegetal además de no contener lactosa, es muy fácil de hacer además que es muy rápida a comparación de otras y altamente nutritiva.
Esta rica leche vegetal además de no contener lactosa, es muy fácil de hacer además que es muy rápida a comparación de otras y altamente nutritiva.
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