A lo largo de nuestra vida, las mujeres pasamos por etapas en los que se nos interrumpe el ciclo menstrual, como ocurre durante el embarazo, la lactancia o al entrar en la menopausia. Sin duda se trata de procesos naturales, consecuencia de los cambios hormonales que se producen en nuestro cuerpo. Pero ¿qué ocurre cuando sufrimos la pérdida de menstruación fuera de estos periodos? ¿Alguna vez el exceso de estrés, la ansiedad, la angustia emocional, el haber seguido una dieta demasiado estricta que conllevara cambios drásticos de peso o practicar deporte intensivo han provocado que estuvieras sin regla durante seis meses o incluso más tiempo?
Si llevas tiempo pensando por qué no te baja la regla, entonces estamos ante lo que se conoce como amenorrea secundaria o, lo que es lo mismo, la ausencia, durante meses, de periodo menstrual. ¿Quieres saber si tú también eres propensa a sufrir amenorrea? Desde Arnott Ginecólogos te explicamos en profundidad los tipos de amenorrea que existen, sus síntomas, las principales causas de su aparición y cómo debes prevenirla.
Como ya hemos indicado anteriormente, para que se diagnostique una amenorrea es necesario que se dé una ausencia de regla prolongada o que, cumplidos los 16 años, nunca se haya producido el periodo menstrual. Esto suele pasar cuando existe una alteración en la hipófisis y el hipotálamo, la parte del cerebro que se encarga, entre otras muchas cosas, de producir y liberar las hormonas que regulan el ciclo menstrual. Teniendo esto en cuenta podemos distinguir dos tipos de amenorrea:
Por Qué Antes De La Regla Te Estriñes
Nos referimos a este tipo de amenorrea cuando una adolescente que ya ha cumplido los 15 o 16 años aún no ha tenido su primera regla. La ausencia de menstruación a esa edad suele estar causada por una malformación en los órganos sexuales o por cuestiones genéticas o de herencia familiar.
Se produce cuando las mujeres, tras haber menstruado con regularidad, de pronto dejan de tener la regla durante al menos tres ciclos seguidos. Se trata del tipo más frecuente de amenorrea: tres de cada cuatro mujeres suelen sufrir este desarreglo alguna vez en su vida. Las causas pueden ser múltiples y en ellas vamos a profundizar a continuación.
La amenorrea secundaria es un problema que puede aparecer por muchas razones. En general suelen incidir factores externos e internos, entre los que destacan los siguientes:
Nutrición Y Ciclo Menstrual En Sincronía
Además de la evidente ausencia de sangrado menstrual o el excesivo cambio de peso, existen otros síntomas que acompañan a la amenorrea a los cuales debemos prestar también especial atención. Debemos consultar con un médico especialista en ginecología si aparecen. Estas son sólo algunas de las señales más destacadas:
Para confirmar el diagnóstico y aplicar el tratamiento adecuado es necesario que el equipo médico mida, en primer lugar, los niveles de prolactina, estradiol, testosterona o tiroides para descartar enfermedades hormonales. En caso de que el especialista considere necesario complementar los resultados con más pruebas puede realizar a la paciente una resonancia magnética, una biopsia o una ecografía.
El tratamiento a administrar dependerá de la causa que provoque la enfermedad. La mayoría de las mujeres respondan bien a los tratamientos, siempre que no se trate de una complicación más seria, y recuperan el ciclo menstrual de nuevo.
How Diet Affects Menstruation Period Blog
La amenorrea es una disfunción menstrual bastante común entre las mujeres de cualquier edad y tiene tratamiento. Si queremos prevenir su aparición, lo mejor es llevar una vida saludable. Esto significa evitar o reducir en la medida de lo posible situaciones de estrés continuado, el consumo de sustancias perjudiciales como el tabaco o el alcohol, seguir una alimentación sana y equilibrada, respetar un horario regulado de sueño y practicar ejercicio (pero siempre con una intensidad moderada).
Si sigues estas recomendaciones, descartas un posible embarazo o menopausia y ves interrumpido tu ciclo menstrual durante varios meses debes pedir cita a nuestro ginecólogo cuanto antes. Es necesario para obtener un diagnóstico certero, conocer las causas que provocan dicho desajuste y aplicar el tratamiento adecuado con el objetivo de normalizar tu periodo lo antes posible.
Si tienes más dudas llámanos 985 271 320 y concierta una cita, estamos deseando ayudarte a obtener los cuidado que necesitas y promover la Salud de la Mujer.
Amenorrea: 8 Razones Que Provocan La Ausencia De La Menstruación Y Que No Son El Embarazo
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Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.La salud del sistema reproductivo femenino está directamente ligado a su alimentación. Una especialista aclara qué debe consumirse en cada momento del mes.
Factores Que Desajustan La Menstruación
Enstruar cada 28 días, o en las fechas que encajan dentro del rango de la normalidad —de 21 a 40 días—, es una señal de que el cuerpo de la mujer está funcionando correctamente. Para esto, es indispensable que “practiquemos hábitos de vida saludables, que incluyan una alimentación suficiente, natural y equilibrada”, explica la doctora Luisa Fernanda Becerra, nutricionista-dietista adscrita a Colsanitas.
El segundo punto importante es que los cambios hormonales propios del ciclo menstrual sí tienen un impacto en el estado de ánimo, el nivel de energía física, incluso en los antojos. Tener deseos de comer chocolate en los días previos al sangrado tiene una explicación científica.
En términos generales, para tener un período saludable lo mejor es optar una alimentación natural. La dietista-nutricionista Luisa Becerra recomienda evitar los productos procesados y envasados en plástico, los alimentos contaminados con pesticidas y el BPA ya que “se consideran disruptores endocrinos que alteran el funcionamiento de las hormonas e incrementan el riesgo de síndrome de ovario poliquístico que tiene, entre otros síntomas, alteraciones del ciclo menstrual”.
Cómo Hacer Que Te Baje La Regla? Los Mejores Remedios Naturales
Fase folicular (días 1 al 6, durante el sangrado): Lo mejor es consumir todos los grupos de alimentos —carbohidratos complejos, proteínas y grasas— y evitar las chucherías. También es recomendable, indica Becerra, evitar productos o alimentos que generan muchos gases —como el brócoli, la coliflor, algunos granos— porque esto podría empeorar las molestias gástricas. Si usted sufre de cólicos menstruales fuertes, le servirá racionar las comidas en pequeñas porciones a lo largo del día para evitar la distensión abdominal. ¿Qué alimentos priorizar? Aquellos ricos en hierro, tales como las carnes rojas, los huevos, las lentejas, el pavo, el tofu; también es importante consumir grasas saludables como las del salmón y atún, aguacate, aceite de oliva y frutas; y verduras ricas en vitamina C: fresa, tomate, papaya, naranja y limón. Si su período es muy doloroso o irregular, debe consultar con un especialista.
Fase folicular (desde el día 7 hasta la ovulación): Durante estos días, los estrógenos —hormonas sexuales femeninas que se producen en los ovarios— hacen que las células sean más sensibles a la acción de la insulina y que el cuerpo tenga una mejor tolerancia a los alimentos que son fuentes de carbohidratos. ¿Qué comer? Cereales integrales; granos como lentejas, garbanzos y frijoles; vegetales crucíferos como la espinaca y el kale; alimentos fermentados como el kéfir; antioxidantes como arándanos, batata, brócoli y repollitos de bruselas.
Ovulación: Durante estos días, el apetito suele disminuir un poco. Lo mejor es seguir una dieta equilibrada, que incluya los tres grupos de macronutrientes. Ahora bien, según un estudio publicado en el libro The Fertility Diet del médico colombiano Jorge Chavarro, profesor asociado del departamento de Nutrición y Epidemiología de la Universidad de Harvard, hay varios alimentos que pueden apoyar la fertilidad ovulatoria, Destacan las nueces, las semillas, los pescados grasos, la leche entera, la proteína vegetal (granos) y los vegetales ricos en hierro (remolacha, espinaca).
Seis Motivos Por Los Que Se Retrasa La Regla Si No Estás Embarazada. Descubre El Tuyo
Fase lútea (entre los 7 y 14 días previos al sangrado): Por esos días, los estrógenos disminuyen, al igual que la serotonina, un neurotransmisor que produce sensación de bienestar. Por lo que,
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