Y desde entonces nos ha acompañado a través de la televisión a lo largo de nuestra vida. Y nosotras a ella. Por eso hemos podido seguir su cambio físico al detalle, la actriz, que siempre ha sido de complexión delgada, decidió hacer un cambio drástico en su entrenamiento después del nacimiento de su segunda hija, ¡y vaya si se notan los resultados! Hilary ha ganado masa muscular, tiene un físico perfectamente tonificado y, por si todavía no te has dado cuenta, unos glúteos torneados y elevados hasta el cielo. Pero, ¿qué ha hecho la actriz para estar ahora más en forma que nunca?
Sabemos que la actriz siempre se ha cuidado, he hecho deporte de forma regular y ha llevado una alimentación equilibrada durante mucho tiempo. Pero, en la recuperación de su segundo post parto decidió cambiar de entrenamiento. Hilary, que siempre había apostado por los ejercicios de cardio, comenzó con el entrenamiento de fuerza. Al principio no quería levantar peso porque pensaba que aumentaría el tamaño de mi cuerpo, confesó la actriz en una entrevista a nuestras compañeras de Women's Health US.
Pero pronto dejó ese miedo infundado atrás y vio que los resultados eran totalmente diferentes. Ahora hago sentadillas con barra y me siento más fuerte y definida que nunca, contó en esta misma entrevista.
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Y a la vista están los resultados. La actriz ahora cuenta con un físico musculado, con unos abdominales definidos- prueba con los mejores ejercicios de abdomen- y unos glúteos elevados y tonificados. Pero, como ya sabemos, el entrenamiento no lo es todo y la actriz también ha cambiado su forma de alimentación para potenciar los resultados en el gimnasio.
La transformación física de la actriz se basó en dos pilares, el cambio del cardio por los ejercicios con pesas y un cambio en su alimentación. Pasó de llevar una dieta equilibrada, pero sin estar dirigida a un objetivo. Contó con el asesoramiento de un nutricionista experto en dietas flexibles y enfocada a contar macros, es increíble, básicamente es como una ecuación matemática que me ha funcionado realmente bien, contó Hilary. La actriz cuenta que perdió 4 kilos y medio después del parto enfocándose en esa dieta, en la que podía tomar vino y almendras cubiertas de chocolate, dos de sus cosas favoritas.
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La actriz ha dicho que la clave de su dieta y entrenamiento es que nada está prohibido, puedes comer lo que te gusta y ese es el secreto del éxito. Hay que llevar un orden pero poder disfrutar de la comida y lograr mis objetivos es lo que más me gusta. Contó la actriz.
Y este es el resultado, además de llevar un estilo de vida saludable, la actriz ha logrado aumentar su masa muscular y lograr unos glúteos definidos- descubre los mejores ejercicios para entrenar glúteos-.
El accesorio fitness que transforma culo y piernas Hilary Duff, irreconocible después de hacer dieta Así eleva y tonifica sus glúteos Nieves ÁlvarezLa preocupación por el peso no sólo afecta a la gente de a pie, sino también a las famosas. El dinero y la fama no les quita la preocupación por los kilos y muchas de ellas se han sometido a dietas “milagrosas” y han sufrido el llamado efecto yo-yó.
Hasta El Duff Fotografías E Imágenes De Alta Resolución
El efecto yo-yó o efecto rebote se define como un ciclo marcado por la pérdida y recuperación sucesiva de peso. Esto se debe a que durante la dieta nos privamos de consumir algunos alimentos, en lugar de aprender a comer de una forma saludable, y cuando dejamos de restringir nuestra alimentación caemos en los errores de siempre.
A continuación te mostramos algunas famosas que no han sabido gestionar la presión mediática y las exigencias estéticas y han pasado por diferentes cambios de peso, a veces, descontrolados.
Britney Spears tuvo uno de los cuerpos más envidiados a principios de los 2000, llegando a ganarse el título de “princesa del pop”. Aún así, la vida de escándalos y excesos que ha llevado ha ido acompañada de aumentos y reducciones de peso nada saludables.
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Adele, que saltó a la fama en 2008 tras su aparición en Saturday Night Live , ha sorprendido a todos con su nueva apariencia física. Tras dos años de silencio, la cantante vuelve con nuevo disco y 68 kilos menos.
La actriz y cantante se caracteriza por sus constantes cambios de peso. En sus primeras apariciones televisivas como “Lizzie McGuire” la actriz lucía un cuerpo poco definido con muchas curvas. Poco a poco fue perdiendo peso y sorprendió a todos con una figura esbelta y definida, aunque los cambios duraron poco. Tras dar a luz a su primer hijo, Luca, volvió a recuperar peso y ella misma admitió que le cuesta mucho perder el peso que ganó con el bebé.
Mariah Carey posee una de las mejores voces del siglo XXI, pero no consigue mantener una figura equilibrada y sus apariciones públicas siempre se caracterizan por sus constantes cambios de peso.
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La conocimos muy delgada, pero tras su divorcio empezó a aumentar de peso de forma considerable. Aunque ella misma afirmó que su peso no le preocupa mucho, se ha sometido a una estricta dieta que le ha permitido volver a recuperar su figura.
La evolución de su carrera musical ha ido acompañada de sus variaciones de peso. Aunque la cantante se somete constantemente a diferentes dietas, nunca consigue mantener un peso constante.
La reina de los reality shows, que saltó a la fama en 2007 por su esbelta figura, actualmente se encuentra muy lejos de esas medidas perfectas. Tras su segundo embarazo ella misma confiesa que no ha sabido adaptarse a los cambios de su cuerpo, y ha llegado a engordar 23 kilos.
Famosas Que Cambiaron De Peso Drásticamente
La cantante Jessica Simpson siempre se ha caracterizado por ser una de las mujeres más sexys del planeta. Aún así, sus problemas con el peso son recurrentes. En sus embarazos sufrió un considerable aumento de peso que la llevó a someterse a estrictas dietas y actualmente ha conseguido recuperar su figura.
La actriz tuvo que subir de peso para interpretar a Bridget Jones en dos ocasiones. Tras ambas grabaciones Renee bajó de peso de forma exagerada, llegando a hacer sonar la alarma de si sufría algún trastorno alimenticio. La actriz ha confesado que no es saludable someterse a variaciones de peso tan exageradas y que no volverá a hacerlo.
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