Hace unos meses me hablaron de los batidos verdes y sus beneficios como complemento del desayuno, por lo visto hace tiempo que se pusieron de moda, pero much@s como yo no conocíamos los beneficios de tomarlos. Para empezar el hecho de mezclar espinacas con plátanos, por ejemplo, me daba algo de reparo pero os aseguro que esta combinación tiene un sabor genial ¡probadlo para creerlo!;)
Hasta entonces sólo hacía bebidas sanas y resfrescantes muy ricas por cierto, por lo que decidí probar a hacer algún batido verde y la verdad que me sorprendió bastante no sólo por el sabor sino también por los beneficios que reporta que se va notando poco a poco si se es constante día a día.
Este batido se forma con una combinación de frutas y verduras(normalmente de hoja verde: espinacas, hojas de col..), posee una proporción de 40% de verdura y el 60% de fruta. Al tomarlo estamos ingiriendo una gran cantidad de minerales y vitaminas.
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El consumir batidos verdes elaborados con productos naturales, ayudará a que tu cuerpo se deshaga de los residuos tóxicos que acumula día a día. Un signo del almacenamiento de estos residuos, es la acumulación de grasas en diferentes partes del cuerpo, la retención de líquidos, etc. Esto pasa por no incluir en nuestra dieta productos naturales y alimentos desintoxicante. Dichos alimentos desintoxicantes no ayudarán a perder grasa acumulada y por ende perder peso.
· Ayuda a perder peso, ya que al aumentar el número de frutas y verduras que comes en un día ayudas a eliminar el exceso de agua y grasa acumulada del cuerpo.
Existen multitud de beneficios del consumo de los batidos verdes además son facilísimos de elaborar. Se puede conservar durante 24 horas o más si se guarda sellados en el frigorífico.
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A continuación te daremos unas recetas de batidos verdes los que harán que tu cuerpo pierda peso, recupere energía, y te sientas de maravilla.
Coloca en una licuadora o procesador todos los ingredientes, una vez que todos están muy bien homogeneizados, coloca el batido verde en un vaso y bébelo inmediatamente.
Al igual que en el caso de los batidos verdes anteriores, coloca todos los ingredientes en una licuadora o procesadora. Cuando estos ingredientes naturales estén bien mezclados, sirve el batido en un vaso y bébelo de inmediato.
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Coloca todos los ingredientes naturales en un procesador y licuadora. Deja que se mezclen muy bien, colócalos en un vaso y bébelo de inmediato
Coloca todos los ingredientes en un procesador o licuadora, una vez que estén muy bien mezclados. Coloca el batido en un vaso y bébelo inmediatamente
Coloca todos los ingredientes naturales en un procesador y licuadora. Deja que se mezclen muy bien, colócalos en un vaso y bébelo de inmediato
Coloca todos los ingredientes en un procesador o licuadora, una vez que estén muy bien mezclados. Coloca el batido en un vaso y bébelo inmediatamente
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