Bebidas FríAs Para Adelgazar Rapido

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En época de calor, el café y los tés calientes dan paso a las bebidas frías para que puedan refrescarnos, pero además de ello podemos encontrar opciones que ayuden con el objetivo de bajar de peso.

La Dieta Para Perder Peso De Fin De Semana

De acuerdo con el estudio publicado en The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, si consumes 500ml de agua fría ayudarás a acelerar tu metabolismo hasta en un 30%, con ello podrá quemar más calorías naturalemente.   Agrega sabor

Pero el agua natural puede no ser lo que más prefieras en esta época, por lo que te compartimos algunas sugerencias de bebidas frías para adelgazar, que te cautivaran por su delicioso sabor.

1. Té helado de yerba mate. Emardo Villanueva, nutricionista del Hospital Clínico de la Pontificia Universidad Católica, Chile, indica que al consumirlo adelgazas porque tiene la propiedad de inhibir el apetito, además de que incrementa los niveles de agua en tu cuerpo.

LimÓn, CafÉ Y Agua Para Adelgazar

Para consumirlo sólo hace falta que prepares el té de manera tradicional y lo metas al congelador durante 10 minutos, o bien agregues hielo hasta que esté lo suficientemente frío. Agrega unas gotas de limón si lo deseas, para un sabor más fresco.

2. Agua de pepino con chía. Esta bebida aparte de ser deliciosa y refrescante, tiene dos de los alimentos que tienen altas propiedades para bajar de peso.

Por un lado, de acuerdo con la investigaciones publicadas en el British Journal of Nutrition las semilas de chia tienen una excelente facultad de acelerar el metabolismo, aumentado así la quema de grasa, sobre todo la que se sitúa en la cintura y el abdomen.

Recetas De Infusiones Y Tés Fríos Para Combatir El Calor

3. Agua de alfalfa con limón. Gracias a que la base de esta bebida es el limón puede ayudarte a adelgazar, Mónica Maza, nutrióloga y experta en reducción de peso, indica que el consumo de esta fruta sí puede acelerar la quema de calorías.

Además, la alfalfa es rica en nutrientes, especialmente minerales. Bruce Fite, nutriólogo autor “Eat Fat Look Thin: A Safe and Natural Way to Lose Weight Permanently”,  explica que la falta de éstos lleva a los antojos dulces, que hacen subir de peso. Consumir la leguminosa te ayudará a evitarlos.

4. Sorbete de melón y menta. Los ingredientes que necesitas son 500gr. de pulpa de melón, ½ taza de hojas de menta, dos sobrecitos de sustituto de azúcar, medio vaso de agua.

Infusiones Frías Para Bajar De Peso

Prepara un almíbar con el azúcar y el agua, deja hervir por cinco minutos. Retira del fuego y agrega la pulpa de melón reducida a puré y la menta picada. Refrigera hasta que casi se congele y después bátelo, repite el proceso cada 15 min. hasta que se congele por completo, sirve en capas y decora.

Esta bebida es buena porque es muy baja en calorías, de acuerdo con Raquel Nogués, responsable de la Unidad de Nutrición del Centro Médico Teknon, el melón es una fruta con muy poco contenido calórico (100gr contienen 31kcal); recuerda que no debes excederte.

Así que ahora ya tienes una manera deliciosa de refrescarte sin que afectes tu dieta, por el contrario estas bebidas frías para adelgazar tienen el propósito de ayudarte a hacerlo más fácil. ¡Que lo disfrutes! 

Bebidas Para Adelgazar

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Cuerpo Receta de cáscara de piña para bajar de peso Si tiras la cáscara de piña y sólo disfrutas de la fruta, has perdido una buena oportunidad para bajar de peso.Hemos hablado en muchas ocasiones de la importancia que tiene el metabolismo en el proceso de pérdida de peso. Una de las maneras más efectivas de adelgazar es precisamente acelerarlo para que el cuerpo se encargue de quemar más calorías en reposo de las que lo haría si contamos con un metabolismo lento. Para activarlo, lo ideal es mantener una alimentación saludable, así como practicar ejercicio físico habitualmente, combinando entrenamientos aeróbicos y de fuerza.

No en vano, hay muchos otros factores que influyen en nuestro metabolismo, como por ejemplo la genética. Hay personas que de nacimiento lo tienen más rápido y otras que, en cambio, lo tienen más lento. Sin olvidar que la edad también puede influir, ya que el paso de los años puede ralentizar nuestro metabolismo o el estilo de vida que tengamos. Aún con todo, existen ciertos trucos y alimentos que nos pueden ayudar a acelerar nuestra tasa metabólica y uno de ellos es, sin ir más lejos, las infusiones.

Dieta Sana: Cuatro Bebidas Con Cero Calorías Para Perder Peso Y Derretir Grasa

Por todos es sabido que las hierbas que se emplean para hacer infusiones cuentan con multitud de propiedades, indicadas para distintos problemas de salud o para prevenir los mismos. De esta manera, podemos aprovechar al máximo los beneficios del hinojo para adelgazar o utilizar la manzanilla como antiinflamatorio, mejorando nuestra digestión.

Sin embargo, poco o nada apetece en verano tomar una infusión caliente -ya que estas se suelen preparar con agua hirviendo- y preferimos optar por otras bebidas más refrescantes. Pero, ¿y si te decimos que existen la posibilidad de tomar una infusión de hierbas bien fría? Ciertos estudios han demostrado que tomar infusiones frías no elimina las propiedades que la planta pueda tener al infusionarse con agua caliente y que, de hecho, en algunos casos se potencian los beneficios.

Investigadores suizos llevaron a cabo un experimento (con una muestra de personas muy reducida) con hierba mate, la bebida más popular de Uruguay, Argentina y gran parte de América del Sur, que demostró los efectos que experimentó un grupo de jóvenes adultos que la tomaron fría frente a quienes lo hicieron caliente. Así, los resultados mostraron que los que bebieron esta infusión consumieron el doble de energía después de beber té frío que después de una taza caliente.

Licuados De Frutillas

En otras palabras, al consumir mayor energía, aumentaron su metabolismo. Y no solo eso, ya que el experimento dio lugar a otras conclusiones. Por ejemplo, que el té frío también promovió la oxidación de grasas y redujo el estrés metabólico en el corazón. En definitiva, una serie de ventajas que, hasta la fecha, solo se consideraban en infusiones calientes. Hay que destacar, eso sí, que este estudio solo se hizo con mate y que falta por llevar a cabo más experimentos en lo que respecta a otras hierbas.

Si bien es cierto que esta investigación se suma a un hecho que está muy arraigado en la sociedad actual: beber té es bueno para la salud, lo que incluye ayudar a perder peso y reducir el riesgo de glaucoma, entre otras enfermedades. Por lo tanto, no tienes por qué renunciar nunca a tu bebida favorita o a descubrirla en su versión fría cuando las altas temperaturas aprietan.

Solo tienes que dejarla enfriar en la nevera después de infusionarla o añadirle un par de hielos para disfrutarla también en verano. Así, puede ser tu opción principal antes que cualquier otra bebida insana como los refrescos, cuyo contenido es en su mayoría azúcar y no hacen más que aportarnos calorías y perjudicar nuestra salud.

Bebidas Frías Que Te Adelgazan

Beber el líquido suficiente es algo que puede marcar la diferencia en un proceso de pérdida de peso y que a menudo subestimamos cuando lo cierto es que es la clave para eliminar toxinas y acabar con la retención de líquidos. Más todavía en verano, cuando la deshidratación causa fatiga, por lo que evitándola estaremos logrando sentirnos más despiertas y llenas de energía y, en consecuencia, nos moveremos más y gastaremos más energía.

Un bucle infinito con el que conseguiremos llevar un estilo de vida saludable, mantener nuestro metabolismo acelerado y sentirnos ágiles al tiempo que adelgazamos. A la vista está: son muchas las razones por las que deberías incluir las hierbas en tu dieta y, durante época estival, hacerlo con infusiones frías o con hielo. Existen numerosos sabores y tipos con distintas propiedades y solo tienes que probar varios hasta dar con tu favorito.

Un té fresco con melocotón que hayas dejado en la nevera para que enfríe, otro con hierbabuena y limón para un sabor más playero, uno con fresas y arándanos para aprovechar al máximo sus antioxidantes... Son solo tres maneras diferentes, saludables, frescas y sabrosas, de las muchas recetas de infusiones frías que existen, para ayudar a tu metabolismo este verano. Pruébalas y déjate sorprender por su sabor y beneficios.Si estás pensando en adelgazar, debes saber que además de seguir una dieta, puedes perder peso con bebidas caseras y naturales. Con ellas puedes llegar a perder hasta cinco kilos en una semana. 

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Posted by khanza