Es verdad que, en muchas ocasiones, perder peso nos ayuda a sentirnos sanos y a disminuir ciertos problemas de salud, pero debemos quitarnos de la cabeza la idea de que cuanto más peso perdamos, más sanos estaremos. A veces no es así y el cuerpo nos lo dice.
Existen multitud de dietas milagro que prometen una pérdida de peso repentina de forma saludable y muchas mujeres caen en ello sin darse cuenta de que realmente están atentando contra su salud. Necesitamos escuchar a nuestro cuerpo.
La pérdida de peso de forma muy rápida puede causarnos trastornos, entre ellos uno muy común conocido como la pérdida de regla. ¿Conoces la relación entre cambios de peso y ausencia de menstruación (amenorrea)? Te contamos todo lo que debes saber sobre este problema tan grave como habitual entre las mujeres.
Cómo Es La Menstruación Irregular Y Cuáles Son Sus Causas?
La respuesta a esta pregunta es muy sencilla: sí, tiene una relación directa los cambios de peso con la ausencia de menstruación. La razón hay que buscarla en el ciclo menstrual, que está regulado por unas hormonas llamadas progesterona y estrógenos. Cuando se produce un desequilibrio en ellas llegan las irregularidades en la menstruación o incluso su ausencia.
Nuestro cuerpo produce 3 tipos diferentes de estrógeno, entre ellos la estrona, una hormona secretada por los ovarios y por el tejido adiposo. Igual que cuando tenemos un aumento de peso existen más células de grasa que pueden causar sangrados intermenstruales, con la pérdida drástica de peso las células y el tejido adiposo no pueden convertir el colesterol en estrógeno. De esta forma se vería afectado el ciclo menstrual.
En este sentido, es importante destacar que la ausencia de regla no solo se produce con una pérdida de peso por dieta o con trastornos alimenticios. También puede darse por otras causas, como la práctica extrema de ejercicios o por un período de mucho estrés.
Este Es El Por Qué Pesas Más Cuando Tienes La Regla
Como te comentábamos unas líneas más arriba, la amenorrea es un trastorno en ciclo menstrual que provoca su ausencia total. Existen diferentes tipos de amenorrea, que podemos dividir en primaria o secundaria.
Amenorrea primaria: afecta a adolescentes que sí han experimentado los cambios característidos de la pubertad, pero no han tenido su primera regla tras cumplir los 15 años.
Amenorrea secundaria: se produce cuando una mujer lleva tiempo con períodos normales y, de forma repentina, deja de menstruar. Puede venir causada por diferentes motivos, entre ellos una pérdida grande de peso.
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Cuando tienes amenorrea, lo primero que debes hacer es intentar volver a un peso normal y mantenerlo a lo largo del tiempo, sin cambios bruscos. Debes quitarte la idea de que en ese peso estás bien porque el propio cuerpo está diciendo que no. Además es posible que estés ingiriendo muy pocos nutrientes, lo que puede conllevar problemas más graves a medio o largo plazo.
Debes fijarte muy bien en el Índice de Masa Corporal para conocer tu peso ideal. Se calcula en función de la altura, y determina si tu peso se encuentra en un rango normal. Las mujeres que tienen un índice por debajo de 18 tienen bajo peso, y por encima de 25 sufren sobrepeso. Dentro de ese rango de 18 y 25 tu peso se podría considerar como normal o saludable, por lo que el objetivo principal es situarte ahí.
La amenorrea debería resolverse al volver a ganar peso y estabilizarnos aunque, en algunas ocasiones, puede tardar un tiempo y, por tanto, es importante que este seguimiento nos lo realice un ginecólogo. De esta manera, si necesitamos algún tratamiento hormonal eventual para volver a tener ciclos menstruales, él sabrá cuál nos conviene más.
Mujeres Con Menstruación Irregular Tienen Sobrepeso
¿Quieres saber más sobre la relación entre adelgazar y la pérdida de menstruación? No te pierdas los consejos de Marina Díaz-Naranjo y Axel Ceinos Moraza, nutricionistas y expertos en alimentación. Ambos nos contaron en nuestro I Encuentro #EntreNosotras los peligros que puede tener una pérdida de peso extrema por las llamadas 'dietas milagro'.
Puedes leer más artículos similares a Relación entre cambios de peso y ausencia de menstruación (amenorrea), en la categoría de Menstruación en Diario Femenino.A lo largo de nuestra vida, las mujeres pasamos por etapas en los que se nos interrumpe el ciclo menstrual, como ocurre durante el embarazo, la lactancia o al entrar en la menopausia. Sin duda se trata de procesos naturales, consecuencia de los cambios hormonales que se producen en nuestro cuerpo. Pero ¿qué ocurre cuando sufrimos la pérdida de menstruación fuera de estos periodos? ¿Alguna vez el exceso de estrés, la ansiedad, la angustia emocional, el haber seguido una dieta demasiado estricta que conllevara cambios drásticos de peso o practicar deporte intensivo han provocado que estuvieras sin regla durante seis meses o incluso más tiempo?
Si llevas tiempo pensando por qué no te baja la regla, entonces estamos ante lo que se conoce como amenorrea secundaria o, lo que es lo mismo, la ausencia, durante meses, de periodo menstrual. ¿Quieres saber si tú también eres propensa a sufrir amenorrea? Desde Arnott Ginecólogos te explicamos en profundidad los tipos de amenorrea que existen, sus síntomas, las principales causas de su aparición y cómo debes prevenirla.
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Como ya hemos indicado anteriormente, para que se diagnostique una amenorrea es necesario que se dé una ausencia de regla prolongada o que, cumplidos los 16 años, nunca se haya producido el periodo menstrual. Esto suele pasar cuando existe una alteración en la hipófisis y el hipotálamo, la parte del cerebro que se encarga, entre otras muchas cosas, de producir y liberar las hormonas que regulan el ciclo menstrual. Teniendo esto en cuenta podemos distinguir dos tipos de amenorrea:
Nos referimos a este tipo de amenorrea cuando una adolescente que ya ha cumplido los 15 o 16 años aún no ha tenido su primera regla. La ausencia de menstruación a esa edad suele estar causada por una malformación en los órganos sexuales o por cuestiones genéticas o de herencia familiar.
Se produce cuando las mujeres, tras haber menstruado con regularidad, de pronto dejan de tener la regla durante al menos tres ciclos seguidos. Se trata del tipo más frecuente de amenorrea: tres de cada cuatro mujeres suelen sufrir este desarreglo alguna vez en su vida. Las causas pueden ser múltiples y en ellas vamos a profundizar a continuación.
La Relación Entre Amenorrea (ausencia De Regla) Y Deporte
La amenorrea secundaria es un problema que puede aparecer por muchas razones. En general suelen incidir factores externos e internos, entre los que destacan los siguientes:
Además de la evidente ausencia de sangrado menstrual o el excesivo cambio de peso, existen otros síntomas que acompañan a la amenorrea a los cuales debemos prestar también especial atención. Debemos consultar con un médico especialista en ginecología si aparecen. Estas son sólo algunas de las señales más destacadas:
Para confirmar el diagnóstico y aplicar el tratamiento adecuado es necesario que el equipo médico mida, en primer lugar, los niveles de prolactina, estradiol, testosterona o tiroides para descartar enfermedades hormonales. En caso de que el especialista considere necesario complementar los resultados con más pruebas puede realizar a la paciente una resonancia magnética, una biopsia o una ecografía.
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El tratamiento a administrar dependerá de la causa que provoque la enfermedad. La mayoría de las mujeres respondan bien a los tratamientos, siempre que no se trate de una complicación más seria, y recuperan el ciclo menstrual de nuevo.
La amenorrea es una disfunción menstrual bastante común entre las mujeres de cualquier edad y tiene tratamiento. Si queremos prevenir su aparición, lo mejor es llevar una vida saludable. Esto significa evitar o reducir en la medida de lo posible situaciones de estrés continuado, el consumo de sustancias perjudiciales como el tabaco o el alcohol, seguir una alimentación sana y equilibrada, respetar un horario regulado de sueño y practicar ejercicio (pero siempre con una intensidad moderada).
Si sigues estas recomendaciones, descartas un posible embarazo o menopausia y ves interrumpido tu ciclo menstrual durante varios meses debes pedir cita a nuestro ginecólogo cuanto antes. Es necesario para obtener un diagnóstico certero, conocer las causas que provocan dicho desajuste y aplicar el tratamiento adecuado con el objetivo de normalizar tu periodo lo antes posible.
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