El jugo de guayaba aporta nutrientes que benefician al organismo. Conoce sus beneficios y prepara este jugo de forma natural para no desaprovechar sus propiedades.
La guayaba es una fruta tropical de las más completas en la naturaleza. Es rica en fósforo, niacina, potasio, vitaminas A y B, hierro, calcio y ácido fólico . Sin embargo, una de sus propiedades salientes es que contiene mucha vitamina C.
Conoce cuáles son los beneficios de tomar jugo de guayaba para mantener la salud del cuerpo, mejorar su aspecto y, fundamentalmente, para prevenir ciertas afecciones.
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El jugo de guayaba sirve para aliviar el dolor causado por afecciones bucales como la estomatitis e inflamación de las encías, según afirma este estudio realizado por la Universidad de Oriente (Cuba).
El zumo obtenido con esta fruta tiene propiedades antiinflamatorias y antisépticas. Esto puede ayudar a sanar casos graves de acné . Así lo afirma este estudio realizado por el MES Dental College and Hospital, en Kerala (India).
Para obtener mejores resultados, aplícalo directamente sobre la piel con acné y retíralo una vez seco. Eso sí, consulta primero con un dermatólogo, sobre todo si tu acné es muy acentuado.
Té De Hoja De Guayaba: Cómo Se Prepara Y Cuáles Son Sus Beneficios
Preferentemente, procura que el jugo sea completamente natural, ya que los conservantes y azúcares de los jugos comerciales podrían modificar sus propiedades naturales.
El jugo de guayaba, por su gran aporte de fibra, logra activar y estabilizar el funcionamiento del sistema digestivo, especialmente el estreñimiento. Así lo afirma esta investigación realizada por el Hospital Provincial Universitario Vladimir Ilich Lenin (Cuba).
Debido a que el jugo de guayaba contiene una proporción elevada de agua y pocos hidratos de carbono, es una fruta recomendada en las personas que deben perder peso o mantenerlo.
Té De Guayaba Con Canela
Además, la fibra dietética de la guayaba ayuda en la eliminación de toxinas y grasas. Por esto, consumir este jugo frecuentemente ayuda al organismo a bajar de peso de forma eficaz.
El jugo de guayaba es excelente para mantener los niveles de azúcar en la sangre. Esto se debe a que su ingesta aumenta la producción de insulina, tal y como afirman los autores de este estudio.
Además, como se afirma en la investigación llegada a cabo por el All India Institute of Medical Sciences, es importante preparar el jugo con la fruta sin piel. Para ello se agregan algunas hojas de la planta sin añadir azúcar comercial.
Maravillosos Beneficios Del Jugo De Guayaba ¡disfrútalo!
Sin embargo, debes asegurarte de no excederte en su consumo ya que, aunque ayuda a controlar la glucosa, también aporta azúcares al organismo.
No existe ninguna evidencia que certifique que la guayaba posee algún tipo de propiedad anticancerígena. No obstante, es una fruta muy sana, por lo que añadirla a nuestro menú solo puede traernos beneficios.
Esto se debe a su alto contenido de vitamina C que fortalece el sistema inmunitario de forma natural, tal y como afirma esta investigación llevada a cabo por los Centros de Investigación en Nutrición y Salud (España).
Hojas De Guayaba: Así Se Deben Preparar Para Bajar De Peso Naturalmente
El jugo de guayaba aporta altas dosis de vitamina A, E, B y potasio. Estos componentes de la guayaba tienen funciones antioxidantes que protegen la piel y logran que se mantenga sana, lozana, limpia y tonificada.
La guayaba es ideal para combatir procesos anémicos debido a su aporte de hierro, según afirma este estudio realizado por el Hospital Universitario Ramón y Cajal (Madrid).
El jugo de guayaba protege el sistema circulatorio y previene de enfermedades cardiovasculares, según afirma este estudio realizado por la Universidad Nacional de Colombia. Esto es posible a través de los siguientes mecanismos:
Beneficios Medicinales De La Guayaba Y Sus Hojas
Un sistema nervioso sano es de gran importancia y gracias a su aporte de magnesio (relacionado con el sistema nervioso central, según este estudio realizado por la Universidad de Granada), la guayaba ayuda a mantenerlo en buenas condiciones.
Es recomendable consumir un vaso pequeño de jugo de guayaba para mantener la salud del sistema nervioso y prevenir algunas de sus principales afecciones.
La vitamina A es, según la información obtenida de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, esencial para la visión, la piel, el cabello, las mucosas, los huesos y para el buen funcionamiento del sistema inmunológico en general.
Guayaba: El Remedio Maya Para Bajar Eso Kilitos Que Dejaron Las Fiestas Patrias
Las altas dosis de vitamina B6 y niacina del jugo de guayaba ayudan a la protección del cerebro mediado por el flujo adecuado de sangre .
Además la vitamina B6 juega un papel importante en el desarrollo del cerebro del feto en mujeres embarazadas, según afirma este estudio realizado por el National Institutes of Health. La falta niacina, por su parte, está relacionada con la enfermedad de Alzheimer, tal y como se afirma en esta investigación realizada por la misma entidad.
Recuerda que nada es bueno en exceso por lo que aquí te aconsejamos cómo consumir jugo de guayaba de la forma correcta.
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Los contenidos de esta publicación se redactan solo con fines informativos. En ningún momento pueden servir para facilitar o sustituir diagnósticos, tratamientos o recomendaciones de un profesional. Consulta con tu especialista de confianza ante cualquier duda y busca su aprobación antes de iniciar cualquier procedimiento.Bebidas Infusión de hojas de guayaba, una bebida para bajar de peso y desintoxicar el cuerpo Comienza a cuidar de tu cuerpo desde ahora para evitar los kilos de más en la temporada navideña
El maratón Guadalupe-Reyes ya está aquí y con él comienzan las casi 4 semanas más festivas de todo el año, ya que justo llegamos a la temporada decembrina donde las celebraciones y cenas están a la orden del día. Sin duda, son fechas en las que la mayoría de nosotros comenzamos a subir un par de kilos después de disfrutar las mejores preparaciones de estas celebraciones, por eso es importante comenzar a cuidar de nuestra alimentación.
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Aún estás a muy buen tiempo de evitar esos kilos de más, ya que con pequeños cambios en la alimentación y un poco de ejercicio, podrás eliminar un poco de peso para comenzar con las celebraciones. Incluso, si no estás acostumbrado al ejercicio, es un buen momento para comenzar y no tener que esperar hasta enero para comenzar a cumplir tus objetivos de Año Nuevo.
Las hojas de la guayaba, son justo el remedio natural que estabas buscando para bajar de peso y de paso desintoxicar tu cuerpo. En los últimos meses la popularidad de la hojas de guayaba como un remedio medicinal ha ido en aumento, en especial en esta época donde la guayaba se encuentra en su temporada más alta, la cual contiene una gran cantidad de vitamina C para fortalecer el sistema inmunitario y eliminar los síntomas del resfriado.
Entre los beneficios que destacan del uso de las hojas de guayaba, es su alta concentración de fibra, la cual te brinda una sensación de saciedad y evita los antojos entre comidas. En infusión, la combinación del agua y la fibra es perfecta para acelerar el metabolismo para ayudar a quemar la grasa acumulada, favoreciendo la pérdida del peso de forma sencilla en una bebida que no aporta calorías extra.
Guayaba: Propiedades, Beneficios Y Contraindicaciones
La infusión de hojas de guayaba, actúa como un aliado para combatir los problemas de retención de líquidos, funciona como un laxante natural para eliminar el estreñimiento, limpiando de forma profunda los intestinos y el colon, ayudando a expulsar las toxinas del cuerpo. Si quieres aprender cómo prepararla para disfrutar al máximo de sus beneficios, aquí te dejamos la receta de la infusión de hojas de guayaba para que la prepares en casa.
Lava muy bien las hojas de la guayaba y desinfecta para eliminar los restos de tierra o polvo que pueden estar en las hojas.
En un pocillo, coloca el agua y deja hervir a fuego medio. Una vez que suelte el hervor, añade las hojas de guayaba y deja seguir la ebullición por 5 minutos extra.
Conoce Los Beneficios De Tomar Un Delicioso Jugo De Guayaba
Retira del fuego y deja reposar la mezcla entre 5 y 8 minutos para que las hojas terminen de soltar todos sus aceites.
Cuela y sirve en una taza. Si lo prefieres, puedes añadir una cucharadita de miel, pero lo mejor es tomarlo de forma natural y sin endulzantes. Bebe una taza antes del desayuno y una antes de ir a dormir para mejores resultados.
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