Se dice que el consumo de bebidas frías obliga al cuerpo a consumir energía para equilibrar su temperatura. Sin embargo, ¿qué dicen los expertos al respecto? Descúbrelo a continuación.
Quemar grasa sin esfuerzo es algo improbable. Constantemente, los medios de comunicación y las redes sociales bombardean a las personas con la necesidad de la perfección corporal, a pesar de que esa perfección no existe. Por ello, hay que tener claro que, a la hora de bajar de es necesario mejorar el estilo de vida y seguir las recomendaciones del médico.
Adelgazar de modo saludable es posible, siempre y cuando esto se lleve a cabo de la forma correcta; es decir, llevando una dieta equilibrada, haciendo algo de ejercicio a diario y manteniendo otros buenos hábitos de vida. Ahora bien, ¿se podrían reforzar estos con alguna cuestión, como ciertas bebidas frías, por ejemplo? Veámoslo a continuación.
Infusiones Frías Adelgazantes, Según La Ciencia
Se cree que el hecho de beber agua fría podría favorecer el proceso de adelgazamiento. Según este estudio realizado por la Universidad Humboldt (Alemania) y publicado en
Beber al menos dos vasos al día de agua fría podría acelerar el metabolismo hasta un 30 %. Esto se debe a que el agua fría permite quemar más calorías durante el proceso de digestión que el agua templada o la caliente.
A pesar de la evidencia hallada en este estudio, aún queda mucho por indagar en torno al consumo de agua fría para promover la pérdida de peso. Por lo tanto, hay que considerar que el agua fría, de momento, sigue siendo un complemento más que puede incorporarse a un estilo de vida saludable. No se trata de una solución que vaya a aportar beneficios en periodos de tiempo breves.
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Sin embargo, hay que tener en cuenta que la ingesta de agua fría solo sirve de complemento a un estilo de vida saludable. Jamás podrá sustituir la dieta de un endocrino, y debe tenerse mucho cuidado con la ingesta excesiva de bebidas frías. Podría causar cefaleas, malestar e irritación, por lo que se recomienda recurrir simplemente, al agua fresca, pero no helada.
Tal y como asegura esta investigación de la Sociedad Española de Nutrición Básica y Aplicada, es recomendable beber de 4 a 6 vasos de agua al día para mantener una buena hidratación. Es la forma más adecuada de promover el correcto funcionamiento de todos los órganos y sistemas. Por supuesto, es recomendable mantener una dieta equilibrada y hacer, al menos, una hora de ejercicio físico moderado todos los días.
A continuación te proponemos algunas bebidas frías que puedes preparar fácilmente en casa tanto para refrescarte, como para complementar tus comidas o meriendas de una forma sana.
Tomar Té Frío Después De Las Comidas: El Truco De Las Francesas Para Bajar De Peso Y Acelerar Tu Metabolismo
Las fresas son alimentos habituales en muchas dietas de adelgazamiento, ya que contienen fibra, antioxidantes y poco azúcar. Y vale la pena recordar que la ingesta de frutas a diario favorece regulación del colesterol y evita las inflamaciones.
Se puede añadir un poco de jugo de limón para darle un toque más ácido. En época de calor, puede ser un refrigerio más que recomendable para soportar las altas temperaturas.
La preparación es tan sencilla como empezar haciendo la infusión de té verde. Es una bebida refrescante y original gracias a la mezcla de sabores de sus ingredientes.
Bebidas Que Si Te Ayudan A Adelgazar Mientras Duermes
Antes de preparar esta bebida, es recomendable que te informes bien sobre las contraindicaciones de la canela, para así evitar sufrir reacciones adversas. En caso de que no seas alérgico o sufras alguna condición que te impida añadirla, podrás preparar la siguiente bebida refrescante así:
La mezcla de sandía y menta es sabrosa, sana y muy fresca. La cantidad de agua que contiene la sandía convierte a esta bebida en una alternativa muy hidratante para las horas de más calor. La menta, por su parte, le dará un toque de sabor.
No. No es necesario tomar siempre bebidas frías para lograr bajar de peso (ni tampoco para mantenerlo). Por lo tanto, no debes apoyarte solamente en la temperatura de la bebida, sino en la suma de los buenos hábitos de vida que mantengas. Comiendo sano, haciendo ejercicio a diario y siguiendo las indicaciones del médico, podrás perder (o mantener) tu peso.
Las Mejores Bebidas Que Puedes Tomar Si Quieres Adelgazar
Como siempre, recuerda que ante cualquier duda, lo mejor es que consultes con un médico. Con sus pautas, algo de ejercicio, estas bebidas frías, quemar grasa podría ser un proceso mucho más sencillo.
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Bebidas Que Debes Evitar Si Quieres Adelgazar
Los contenidos de esta publicación se redactan solo con fines informativos. En ningún momento pueden servir para facilitar o sustituir diagnósticos, tratamientos o recomendaciones de un profesional. Consulta con tu especialista de confianza ante cualquier duda y busca su aprobación antes de iniciar cualquier procedimiento.RECOMENDAMOS: Restaurantes Restaurantes CórdobaRestaurantes MálagaRestaurantes con terraza Restaurantes Huelva Mi cuenta Inicio Mi perfil Mis intereses Newsletters y alertas Noticias guardadas Autores seguidos Mi archivo Concursos y eventos Contacto Cerrar sesión Mis alertas Inicio sesión Portada Ediciones AndalucíaCádizCórdobaHuelvaMálagaBares y restaurantes Opiniones Aperturas Guías Premios GURMé Recetas Recetas de cocinaMejores RecetasQuienes Somos
GURMÉ Recetas Alimentos Tomar té frío después de comer: El truco para bajar de peso y acelerar el metabolismo
Tomar té frío después de comer: El truco para bajar de peso y acelerar el metabolismo En verano también es posible adelgazar tomando té e infusiones. Si no te apetece tomar bebidas calientes, prepáralas frías Guardar Enviar noticia por correo electrónicoTu nombre * Tu correo electrónico * Su correo electrónico * Los tés e infusiones son el complemento perfecto para las dietas de adelgazamiento. Y una buena forma de aprovecharnos de los beneficios de estas bebidas es tomándolas después de comer. Pero, quizás, cuando aprieta el calor, no te apetece tomar bebidas calientes. No te preocupes. No importa. También puedes tomar té frío después de comer. Es un truco para bajar de peso y acelerar el metabolismo. El té frío o una infusión fría es la bebida perfecta para refrescarte en verano. Porque así evitas azúcares y calorías vacías, que es lo que suelen contener otras bebidas menos beneficiosas para nuestra salud. Además, si tomas tés o infusiones fríos después de la comida y de la cena, ayudarás a tu cuerpo a acelerar el metabolismo y a eliminar toxinas. Así conseguirás metabolizar la grasa y combatirás la retención de líquidos en tu cuerpo. Tomar té frío después de comer adelgaza Por una parte, como hemos visto, tomar una bebida fría después de comer puede apetecernos más cuando hace calor. Así lo hacemos, por ejemplo, con el café. En verano hay quienes lo toman con hielo después de sus comidas. En este caso haremos lo mismo, pero con el té o las infusiones. En lugar de tomarlo caliente, lo enfriaremos para que sea más apetecible cuando hace mucho calor. Pero, por otra parte, y lo que es más importante, lo tomaremos después de comer o de cenar. ¿Por qué motivo? Para acelerar el metabolismo y adelgazar. Hay estudios que demuestran que beber infusiones frías nos hace quemar más calorías. Porque, cuando las ingerimos, el cuerpo tiene que trabajar más para elevar la temperatura de esa bebida e igualarla a la del resto del cuerpo. Así quemamos unas calorías extra durante este proceso. Además, también está demostrado que las infusiones y los tés ayudan en el proceso de la digestión, por lo que es recomendable tomarlos después de comer. Todo depende del tipo de infusión o té que tomemos.¿Cuál es el té frío que ayuda a bajar de peso? Hay diferentes tés e infusiones que nos pueden ayudar a bajar de peso. Sobre todo, como hemos visto, si los tomamos fríos después de comer. Existen diferentes tipos de té - GURMÉ Pero primero: ¿Qué diferencia hay entre té e infusión? El té es una infusión que se hace con la planta Camellia Sinensis, que contiene teína. Esta planta pertenece a la familia de las teáceas, y de sus hojas se producen los diferentes tipos de tés que existen. Hay té negro, rojo, blanco, azul, verde y matcha (una variedad de té verde). El té se elabora infusionando esta planta con agua hirviendo. Pero también existen otras clases de infusiones, que se pueden hacer con hierbas, especias, frutas u otras plantas. En este caso, el agua se añade caliente, pero sin llegar a hervir. Normalmente, solemos hablar de tés e infusiones indistintamente. Aunque las bebidas que son realmente tés son las que incluyen alguna variedad de la planta Camellia Sinensis. Toma nota ahora de diferentes tés e infusiones que te ayudarán a perder peso. Y recuerda: en verano, prepáralos fríos. - Té con aloe vera y fibra - Infusión de melocotón - Infusión de hibisco o flor de Jamaica - Infusión de jazmín - Té de canela con mielVer los comentarios Comentarios Lo más leído en GURMÉ Recetas Zumo de apio: todos los beneficios de añadir esta
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